Exposição gradual em Realidade Virtual
Cenários que reproduzem as situações temidas, apresentados em ordem crescente de dificuldade, no ritmo que cada pessoa suporta.
Realidade Virtual aplicada à ansiedade social
Supere a ansiedade social com um tratamento inovador que combina Terapia Cognitivo-Comportamental e Realidade Virtual.
O SocialUP3D é uma ferramenta de intervenção que utiliza a Realidade Virtual para o tratamento do Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social) acompanhada por um psicólogo, podendo ser online ou presencial.
Desenvolvido por Cristiane Maluhy Gebara, Mestre pela Faculdade de Medicina da USP e criadora do SocialUP3D, tecnologia brasileira baseada em pesquisa científica para o tratamento da ansiedade social.
- Tecnologia desenvolvida no Brasil
- Utilizada desde 2013
- Atendimento presencial e online
- Baseada em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Exposição em Realidade Virtual
- Pesquisa realizada no Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP
A pesquisa evidenciou redução média da ansiedade de 72% após exposição às cenas.
Gebara CM, Barros Neto TP, Gertsenchtein L, Lotufo Neto F. Virtual reality exposure using three-dimensional images for the treatment of social phobia. Revista Brasileira de Psiquiatria, 2016; 38: 24-29.
Conheça o SocialUP3D
Uma técnica dentro do tratamento, não um tratamento sozinho.
O SocialUP3D é uma ferramenta de exposição gradual em Realidade Virtual, aplicada pela psicóloga durante a sessão e integrada à Terapia Cognitivo-Comportamental.
Aplicado dentro da sessão
Quem conduz é a psicóloga. Ela escolhe o cenário, acompanha a reação e ajusta o passo seguinte a partir do que observa.
Um degrau intermediário
Entre imaginar a situação e encará-la na rua, existe um passo do meio. É nele que o aplicativo entra, para tornar a exposição sustentável.
A exposição ao vivo é uma das técnicas mais importantes da Terapia Cognitivo-Comportamental, e também uma das mais difíceis de tolerar. O desconforto diante da situação temida costuma comprometer a adesão logo no início do tratamento. A Realidade Virtual é um degrau intermediário que abre caminho para que o paciente enfrente as situações na vida real.
O aplicativo é parte do processo, não o processo inteiro: não substitui a terapia, não é autoaplicável e não dispensa a avaliação clínica que define o que cada pessoa precisa.
Para quem
Você evita situações sociais e/ou de desempenho porque...
- tem medo de falar em público
- pensa que todos o julgam
- evita reuniões
- evita apresentações
- fica extremamente ansioso em entrevistas
- evita conhecer pessoas novas
- sente vergonha intensa de ser observado
- fica ansioso para paquerar
- tem medo de “dar branco”
Você não está sozinho. Existe tratamento eficaz.
Como funciona
Simples de usar, do lado do paciente.
Avaliação
Entendemos sua história e seus objetivos.
Plano terapêutico individualizado
Cada paciente recebe um planejamento específico.
Exposição através da Realidade Virtual
O celular é acoplado nos óculos cardboard, onde o paciente visualiza cenários virtuais com personagens reais, se sente observado e chega a interagir com eles de maneira gradual e repetida, até que a ansiedade diminua.
Se optar pelo tratamento on-line, você é orientado a adquirir os óculos cardboard na loja que preferir. É um equipamento simples e de baixo custo.
O SocialUP3D permite que o paciente se exponha a situações sociais e de desempenho em um ambiente controlado e seguro, favorecendo o desenvolvimento de confiança antes da exposição à vida real.
Embasamento científico
Nasceu de uma necessidade clínica, não de uma tendência de tecnologia.
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2010
Ao revisar a literatura para o capítulo de Fobia Social do compêndio Clínica Psiquiátrica, Cristiane encontra resultados consistentes fora do Brasil de tratamento com Realidade Virtual em transtornos fóbicos. No Brasil ainda não havia nenhum tratamento com Realidade Virtual para transtornos mentais.
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2011
Com orientação do Prof. Dr. Lotufo Neto, nasce o Programa RVFS, Programa Realidade Virtual para tratar Fobia Social, com personagens reais gravados em estúdio 3D e inseridos em cenários virtuais.
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2012 e 2013
O Programa RVFS foi objeto de pesquisa no AMBAN, o Programa de Ansiedade do IPq-HC-FMUSP, com 21 participantes diagnosticados com Transtorno de Ansiedade Social. Os resultados demonstraram uma diminuição significativa da ansiedade social, além de maior adesão ao tratamento.
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2018
Com o fim dos equipamentos 3D no mercado, o sistema foi simplificado e nasceu o app SocialUP3D, que roda em um celular dentro de óculos cardboard.
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2021 até hoje
A partir da pandemia, a psicoterapia se tornou viável no formato on-line e houve uma nova atualização: o tratamento com o app SocialUP3D passou a ser on-line também, além de presencial.
Cristiane Maluhy Gebara
- Psicóloga, CRP 06/35964
- Mestre pela Faculdade de Medicina da USP
- Criadora do SocialUP3D
- Pesquisadora e professora de cursos de Especialização de Terapia Cognitivo-Comportamental no IPq do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP
Com mais de 30 anos de experiência clínica, atuo como psicóloga com abordagem Cognitivo-Comportamental, integrando prática clínica, pesquisa científica, docência e inovação tecnológica.
Sou Mestre em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP (FMUSP). Sou Especialista em Medicina Comportamental pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), Especialista em Terapia Comportamental Cognitiva em Saúde Mental pelo AMBAN, Instituto de Psiquiatria do HC-FMUSP, e Especialista em Cinesiologia, integração fisio-psíquica, pelo Sedes Sapientiae, além de outras formações.
Sou pesquisadora e docente do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da FMUSP (IPq-HC-FMUSP). Também sou supervisora do Grupo de Amor Patológico e Ciúme Excessivo do Programa Ambulatorial dos Transtornos do Impulso (PRO-AMITI/IPq-HC-FMUSP) e docente do curso de Especialização e Aprimoramento em Terapia Cognitivo-Comportamental em Saúde Mental do Programa Ansiedade (AMBAN/IPq-HC-FMUSP).
Sou idealizadora do SocialUP3D, primeiro aplicativo brasileiro desenvolvido para auxiliar pacientes no tratamento da Ansiedade Social (Fobia Social) utilizando a técnica de exposição através da Realidade Virtual, em atendimentos presencial ou on-line, com base em evidências científicas.
Minha trajetória inclui experiência em Psicologia Hospitalar no Hospital Universitário da USP (HU-USP) e no Hospital e Maternidade Vila Maria, com atuação nas áreas de interface de Psiquiatria e Ginecologia e Obstetrícia, atendimento a pacientes oncológicos e trabalho integrado a equipes multiprofissionais pelo Laboratório CHRONOS do HU-USP. Atuei ainda como Diretora e Psicoterapeuta do Centro Psicológico de Controle do Stress (IPCS), aplicando protocolos voltados ao manejo do estresse e à promoção da saúde mental no consultório e em empresas.
Ao longo da minha carreira, participei da formação e atualização de profissionais da saúde por meio de aulas, supervisões, congressos científicos, livro, capítulos de livros e publicações, mantendo o compromisso permanente com uma prática clínica baseada em evidências e com a evolução da Psicologia.
- Atendimento on-line para todo o Brasil, e presencial em São Paulo.
- Intervenção integrada à Terapia Cognitivo-Comportamental.
- Planejamento individualizado a partir da avaliação inicial.
- Aplicativo desenvolvido por Cristiane Maluhy Gebara.
Na mídia
O programa na imprensa brasileira e internacional.
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Estadão · Saúde
HC testa realidade virtual para fobia social
O Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP começa a testar um tratamento inédito contra fobia social que usa a realidade virtual como ferramenta terapêutica.
Ler no Estadão -
Estadão · Saúde
Realidade virtual ajuda a reduzir transtorno de ansiedade
No Instituto de Psiquiatria da USP, as crises caíram pela metade entre pacientes submetidos à terapia 3D, com simulação de situações desconfortantes.
Ler no Estadão -
Revista Veja Saúde
Escravos da ansiedade
Ler na Veja Saúde -
Jornal da USP
Tratamento com realidade virtual reduz fobia social
Ler no Jornal da USP -
Jornal da USP
Transtorno de ansiedade afasta pessoas do convívio social
Ler no Jornal da USP -
Rede Record · Hoje em Dia
Ansiedade exagerada atinge mais de 15 milhões de pessoas
Ver a reportagem -
Rádio CBN
Programa usa imagens em 3D para paciente com fobia social interagir com cenas da realidade
Ouvir na CBN -
CCTV · Central China Television
Entrevista sobre o programa brasileiro de Realidade Virtual
Ver na CCTV Ver traduzida -
UOL Universa
Sou tímido e isso atrapalha minha vida sexual, como reverter essa situação?
Ler no UOL -
Viva Bem · UOL
Não consigo ficar em locais com barulho ou música alta, tenho fobia social?
Ler no Viva Bem -
Folha de S.Paulo · Equilíbrio e Saúde
Fobia: realidade virtual vira alternativa de tratamento
Publicações
Periódicos, livros e capítulos de livros.
Periódicos
- Gebara CM, Barros Neto TP, Gertsenchtein L, Lotufo Neto F. Virtual reality exposure using three-dimensional images for the treatment of social phobia. Revista Brasileira de Psiquiatria, 2016; 38: 24-29.
Livros e capítulos de livros
- Barros Neto TP, Gebara CM. Estimados Corações: como superar perdas, traumas, solucionar problemas e melhorar a autoestima. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2014.
- Barros-Neto TP, Gebara CM. Fobia Social. In: Miguel ECM, Gattaz WF, Gentil V, editores. Clínica Psiquiátrica. São Paulo: Manole, 2011.
- Gebara CM, Barros Neto TP, Angelotti G. Realidade Virtual e Terapia Cognitivo-Comportamental. In: Neufeld CB, Falcone EMO, Rangé B. PROcognitiva. Porto Alegre: Artmed, 2014.
- Gebara CM, Savoia MG, Sztanfater S, Barros-Neto TP. Psicoterapia cognitiva comportamental do transtorno de ansiedade social. In: Bernik MA, Savoia MG, Lotufo-Neto F. A clínica dos transtornos ansiosos e transtornos relacionados: a experiência do projeto AMBAN. São Paulo: Edmédica, 2019.
- Gebara CM, Barros Neto TP. Realidade Virtual no tratamento da Fobia Social. In: Abreu PR, Abreu JHSS, organizadores. Transtornos Psicológicos: Terapias Baseadas em Evidências. 1ª ed. São Paulo: Manole, 2021. v. 1, p. 215-223.
- Gebara CM. Ansiedade em situações sociais. In: Lotufo Neto F, Corchs F, Savoia MG, Bernik MA, organizadores. Como lidar com a Ansiedade: guia prático para pacientes, familiares e educadores. São Paulo: Hogrefe, 2022. p. 152-157.
Congressos
O SocialUP3D em congressos nacionais e internacionais.
Palestras e workshops no Brasil, no Canadá e em Portugal.
2013
IX CBTC, Congresso Brasileiro de Terapias Cognitivas
Ribeirão Preto, SP · Palestra: Realidade Virtual para tratamento da Fobia Social
2013
XXXI Congresso Brasileiro de Psiquiatria
Curitiba, PR · Realidade Virtual para tratar a Fobia Social
2017
XI CBTC, Congresso Brasileiro de Terapias Cognitivas
Foz do Iguaçu, PR · Mini workshop: Tratamento da Fobia Social através da Realidade Virtual, Programa RVFS
2017
17th World Summit, Positive Psychology, Psychotherapy & Cognitive Behavioral Sciences
Toronto, Canadá · Apresentação do programa de exposição por Realidade Virtual para Fobia Social
2019
Universidade Federal de Lavras
Lavras, MG · Palestra de abertura: Realidade Virtual no tratamento da Fobia Social
2021
I Congresso Mundial Interfaces da Psicologia, atualidades e pesquisas
The Nora Cavaco Institute, Portugal
2021
Workshop ATC Paulista, Associação de Terapias Cognitivas Paulista
On-line · Palestra: Transtornos de Ansiedade e a prática do Tratamento Virtual
2023
Congresso Brasileiro de Terapias Cognitivas
Palestra: Tratamento com Exposição à Realidade Virtual para o Transtorno de Ansiedade Social
Dúvidas frequentes
Dúvidas frequentes sobre o tratamento.
O tratamento funciona para timidez?
Pode ajudar, especialmente quando a timidez causa sofrimento, insegurança ou leva à evitação de situações sociais. A proposta é trabalhar os pensamentos, emoções e comportamentos relacionados à ansiedade, ajudando a pessoa a enfrentar situações sociais de forma gradual e mais segura. Quando os sintomas são intensos e persistentes, pode haver um quadro de Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social), que merece avaliação profissional.
O tratamento ajuda na melhora da oratória?
Sim. O tratamento pode contribuir para que a pessoa se sinta mais segura ao falar em público, participar de reuniões, apresentações, entrevistas e outras situações de exposição. Além disso, é possível fazer um Treino de Habilidades Sociais, que trabalha postura corporal, gesticulação e entonação da voz, entre outros pontos, obtendo uma melhora da oratória.
Quanto tempo dura?
A duração é individual e depende das características, necessidades e objetivos de cada pessoa. Após a avaliação inicial, é definido um plano terapêutico personalizado. O tratamento pode envolver sessões de psicoterapia associadas ao uso da Realidade Virtual, de acordo com a indicação clínica.
É on-line?
Sim. O acompanhamento com o psicólogo no tratamento pode ser realizado de forma on-line ou presencial.
Serve para adolescentes?
Pode ser utilizado com adolescentes, desde que haja avaliação profissional e indicação adequada para o caso. O tratamento é individualizado e considera a idade, o nível de desenvolvimento, as características da ansiedade e as necessidades de cada adolescente.
Ainda tem dúvidas? Entre em contato.
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O primeiro passo é uma conversa. A partir dela, a Cristiane avalia se o SocialUP3D faz sentido para o seu caso e como a intervenção seria estruturada.